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从你的描述看主要是感觉到内热，身体内热，从中医的角度分析，多从阴虚的角度考虑，阴虚火旺可能是。
阴虚火旺的体质，可以，用一些中成药调理治疗，比如说六味地黄丸，知柏地黄丸，就是很好的选择，可以试试
便秘是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1次，粪便量少且干结。
患者多吃富含纤维素的蔬菜，多食香蕉、梨、西瓜等水果，以增加大便的体积，并应多饮水，少饮浓茶、咖啡等刺激性强的饮料。必要时中医调理。
以上是对“身上长期有内热双腿无力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据您的描述，您大便好几天一次，考虑您这可能是便秘引起的症状
便秘的发生是很多原因引起的，最主要的是不良的生活习惯和排便习惯，便秘大都有多吃零食的毛病，行成大便残渣少，不能形成便意，吃的蔬菜过少，没有每天上厕所的习惯。首先要注意饮食的量，只有足够的量，才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱。其次要注意饮食的质，，要注意吃些粗粮和杂粮，副食要注意多食含纤维素多的蔬菜，可多食青菜、韭菜、芹菜、蕃芋等。
