回答
你好，目前最健康的减肥方式就是饮食控制适当运动。
饮食中早上少吃，中午不限，晚上少吃或不吃，主要一清淡为主，少油腻食物，适当运动以身体出汗为标准，出汗后30分钟可以停止运动，这样坚持，会有减肥的效果的
从你说的情况看，减肥需要毅力啊，现在人们的生活水平提高了，劳动强度降低了，稍不注意就会发胖的
你好，建议你放松思想，每天慢跑三公里左右，再做一做仰卧起坐，一日三餐只吃八分饱，不要吃零食，就会瘦的
你好，，现在主要存在的问题就是，想要减肥。
你好，建议主要是晚餐最好少吃或者不要吃，用水果蔬菜代替，平时饮食清淡为主，少吃肉类和油腻的食物多喝水，适当锻炼身体，慢慢改善，希望我的回答能帮助到你。
以上是对“为啥减肥这么费劲，到底怎么减比较科学健康”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据你说的情况，减肥比较难，因为导致肥胖的原因很多，所以要进行科学合理适合自己的减肥方式。
建议你首先减肥不要急于求成，只是单纯肥胖，没有身体其他健康问题，可以通过控制饮食，运动来达到减肥目的，三餐按时吃饭，减少饭量，多吃蔬菜，绝对不能吃零食。
