回答
您好，结合您描述的情况，例假血发黑和例假前劳累，饮酒，吃辛辣刺激食物，气滞血瘀等有关系。
建议您去正规医院妇产科就诊，查激素六项，子宫超声等检查明确病因，积极治疗，长期的月经不调可能会导致妇科疾病的。
你好，这个可能和内分泌失调有关系，你要注意规律生活不要熬夜。
你可以在月经前一周开始服用益母草来调理一下，并且月经期间注意休息，不要劳累，不要着凉水，不要吃辛辣食物，不要剧烈运动，祝健康。
根据你说的情况一般气滞血瘀宫寒内分泌失调妇科炎症等都可引起的
建议你最好去医院查一下彩超和激素六项看看注意腹部热敷月经期避免吃辛辣刺激性食物和生冷东西
以上是对“月经来得少而且还是黑色的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
