考试焦虑症怎么治疗?
女 | 15岁
2018-11-30
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问题描述： 在校的高一学生,今年15岁,刚入校的时候,我幸运地被分进零班（奥赛班中的重点班）,的教学质量好,学习愉快,可分科时,由于考试不慎,考得不太理想,被分进奥赛班,自那以后,月考还好些,只要一到大考,比如段考、期末考试,考前几天就睡不好、失眠,唯恐考不好要被打进普通班,虽然觉得考试不紧张,有时候还跑神,成绩下来一塌糊涂,平时月考年级段排名六七十名（我理科生,理科总人数2000多点）,大考排到近300名,我考虑到自己可能患上了考试焦虑症,我该怎么办才能摆脱这种状态?!
回答
一般是生物、心里与社会环境诸多方面导致焦虑症的症状，属于轻度的
建议最好去医院心身科做一下心里辅导同时服用舍曲林、罗西丁等，平时注意自我调节心情
以上是对“考试焦虑症如何治疗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
考试焦虑症的原因
1、心理素质差，导致情绪不稳定，自我心理调节能力差，承受内外环境压力的能力差。
2、家庭社会压力大，家长期望值高，社会舆论压力大，或者是背上“分数第一”的十字架，心理压力大。
克服考试焦虑症必须要培养良好的心理素质，树立自信心。人的心理是对客观现实的主观反映，但人绝不是消极被动地接受现实的影响，主观的积极状态可以减弱和消除消极的影响。考试中要正确对待考场中的各种因素对自己情绪的影响，树立自信心，不怀疑自己的能力，充分发挥主体上风，消除不必要的顾虑和担忧。
