回答
你好，根据你的叙述这种情况常见于睡眠质量差所致。睡前忌饮浓茶与咖啡、忌喝酒。
建议每天保证7-8个小时的睡眠时间，必须保证高质量。尽量保持在同一个时间上床和起床，节假日也不例外。要进行有规律的适度的行动。晚餐七八成饱即可。睡前不要吃东西，以免加生胃肠负担。用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点，中午12点到1点半，凌晨2点到3点半。选择以上时间段作为入睡时间较容易入睡。
你好，多梦是大脑细胞没有得到充分休息的原因，如环境的改变、工作上、学习紧张等，
建议用一些促睡眠的药物，比如安神宝、朱砂安神等，坚持治疗2周以上，要注意劳逸结合。
以上是对“天天晚上睡觉都做梦，感觉第二天又瞌睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
