个学生,想要减肥,希望腿可以瘦20厘
女 | 16岁
2018-11-30
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问题描述: 腿太粗想要快速的减掉20厘米,不想吃药,不想抽脂,还有一个月的时间,因为一个月后有事,所以要减肥,
回答
你好,你现在的情况是可以进行健康的减肥的,减肥其实就是一句话:坚持!。
你好,健康的减肥方法是通过控制饮食和适当的运动。建议你可以在平时的饮食上保持清淡饮食,多吃青菜水果,少吃或者不吃宵夜零食等等。运动你可以选择慢跑,骑单车或者是跳绳等等。并且,减肥最重要的就是,坚持!
以上是对“我是个学生,想要减肥,希望腿可以瘦20厘”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
根据您描述的情况,您可以通过饮食调节和运动来适量减肥
建议您平时饮食以清淡易消化为主,宜清淡,忌高脂肪,高热量食物,多运动,如慢跑,转呼啦圈,空中蹬自行车等有氧运动,坚持锻炼,减少脂肪堆积