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思诺思是可以改善睡眠，用药需在专业医师指导下使用，用药不当可能会引起一些副作用，包括致死的结果，不可自行服药。
失眠还可以选择使用失眠治疗仪安思定，安思定是通过了美国食品与药品监督管理局(FDA)和中国食品与药品监督管理局(SFDA)认证的一款医疗器械，能够安全和有效地治疗焦虑、抑郁、失眠等疾病的经颅电刺激治疗仪，安思定采用的是非常低的微电流，这种电流类似于人体自身的生物电强度，因而对人体是没有任何伤害的。它通过改善人体异常脑电波来提高睡眠质量，安全无毒副作用。
日有所思，夜有所梦，做梦是正常的生理现象，梦一般发生于睡眠后的快动眼时期。梦境可能与个人经历有关。长期多梦可以影响睡眠质量，唑比坦是非苯二氮卓类镇静催眠药。也有一定的副作用。例如头晕。胃肠道反应。
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您好，思诺思是一种治疗失眠比较好的药物，但是，最好不要长期服用，否则会导致一些比较严重的副作用，如常见幻觉、兴奋、意识错乱状态、易激惹、不安、攻击性、妄想、愤怒、行为异常、梦游症等；建议在服药的同时，积极调整生活方式，按时作息，劳逸结合，拿出时间来健身，运动来放松和减压，祝你健康。
品应在临睡前服药或上床后服用。成人常用剂量：10mg/片/日，老年患者或肝功能不全者：剂量应减半，即为5mg，每日剂量不得超过10mg。肝功能受损者：从5mg剂量开始用药，尤其老年患者谨慎使用，65岁以下成人只有在临床疗效不充分且药物耐受性良好时，才可将剂量增至10mg。本品不应用于18岁以下的患者。根据患者的症状，本品可连续使用或按需使用。应避免与酒精同服。
见不良反应包括：意识模糊、精神病样反应、头晕、眩晕、共济失调、头痛、嗜睡、肌力减弱、警觉度降低、复视。较少见的不良反应有：乏力、胃肠道症状、性欲改变、皮肤症状。治疗剂量时可出现顺行性遗忘。可能出现习惯性、依赖性及反跳性失眠，极少宿醉效应。
