回答
你这样的脱发应和心里的问题，睡眠不好。过度的劳累等引起的，应注意合理的休息保养气血
注意饮食均衡性，补肝肾很重要，可以适当的吃一些蔬菜水果，可以吃一些黑芝麻，黑豆，黑米粥等，可用首乌丸，知柏地黄丸
以上是对“近期总是经常掉头发怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，精神压力过大时常常出现脱发增多。在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩、头发直立，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，毛囊毛乳头发生改变和营养不良，从而导致毛发生长功能抑制，毛发进入休止期而出现脱发。
建议：加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁，少吃油腻重的食物，加强体育锻炼，调节心态，保持舒畅的心情。
脱发掉头发主要和熬夜睡眠不好、精神压力大、遗传及气血肾精不足有关系的。饮食不规律也是导致脱发掉发的病因。
建议对症治疗，补气养血安神补脑为主要治疗方法。可以口服归脾丸以及益肾乌发口服液来改善脱发掉发症状。平时保持乐观开朗的精神状态，缓解焦虑情绪。注意休息，不要熬夜、生活要有规律。每天睡眠不应少于7小时，最好在晚上11点前入睡，否则会影响身体的神经内分泌系统，导致或加重原有的掉发。不要染发和烫发。多吃芝麻、核桃、花生这些能促进头发生长。
您好，根据您描述的症状来看，考虑是压力大导致的气血不足出现的脱发。
建议您可以服用养血生发胶囊，同时尽量放松，注意劳逸结合，慢慢就会改善的。
以上是对“近期总是经常掉头发怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
