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你好从食物方面适当提取营养，不要挑食，荤素搭配，营养均衡，也可以药物补充。
建议可以口服葡萄糖酸钙加锌，多吃瘦肉，和排骨、虾，总则不挑食，也可以多吃水果和丰富的菜类。
你好！孩子多大了？如果孩子钙铁锌都缺乏，可以口服葡萄糖酸钙锌口服液同时补充钙和锌，如果缺铁明显伴有贫血，可以口服琥珀酸亚铁治疗。如果孩子年龄大于2岁，多吃些海鲜、肉类、蛋类、乳类来补充。
你好，这种情况下我建议你给宝宝吃上钙铁锌口服液，然后注意多吃点有营养的食物，特别是含钙含铁含锌的食物，注意每天喝上奶，连续吃上三个月复查。
以上是对“缺锌，缺铁，缺钙，怎么补充？一起补可以吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
可以通过食物补充如多吃牛奶酸奶豆类鱼虾牡蛎坚果，多吃蔬菜水果，均衡饮食，多吃瘦肉，猪血猪肝羊肝羊血，口服补充如锌硒宝，葡萄糖酸钙锌口服液，琥珀酸亚铁，右旋糖酐铁
