问题描述： 上班感觉心不在焉,用脑感觉好吃力,以前不是这样的这是咋啦,该怎么办
何伟文
已帮助网友：2756 2018-11-30
你好，这种情况和平时劳累紧张，睡眠质量差等有关系。建议尽量放宽心态。多休息，避免熬夜劳累，加强营养，多吃点牛奶，核桃，鱼肉等改善记忆，保证足够的睡眠。
张瑶
已帮助网友：4112 2018-11-30
你好，首先你的饮食情况怎么样？有没有什么压力太大的情况？建议饮食上保证足够的营养，多吃水果蔬菜，补充维生素，参加体育锻炼，放松心态
