运动加饮食减肥后突然暴饮暴食体重陡增
女 | 20岁
2018-11-30
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问题描述： 我运动加控制饮食聊的已经两个月了,瘦了8斤,后来4天时间暴饮暴食,吃东西都吃到撑,结果体重上升6斤,身体各部位也都长肉了,很明显,腿也是,跟肿了样,所以恢复之前的方式,能瘦下来吗?
回答
增肥容易减肥难啊！前头的方法肯定是有效的，关键是可以坚持多久。
人之所以胖就是进出不平衡，入大于出，能量就转化成脂肪储存在身体各个部位，过去你胖有脂肪颗粒，减肥后脂肪粒就成空的了，在此暴食脂肪粒会迅速被填满。所以少吃多动是关键。
以上是对“运动加饮食减肥后突然暴饮暴食体重陡增”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
减肥只有通过控制饮食加运动，如果您体重减轻后，不能控制饮食，会很容易反弹的。
希望您可以通过健康的减肥方式，摄取量小于消耗量，少食多餐，尽量以7-8分饱为适，多食蔬菜水果。
