问题描述： 怀孕18周4天了,便秘了4天,昨晚免强拉了一点,很硬的,怎么办阿?
何曼妮
已帮助网友：1442 2018-11-30
您好，每个人都有各种习惯，大便也不例外，到一定的时间就要排便，如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便习惯，可使排便反射减弱，引起便秘，所以不要人为地控制排便感。散步、跑步，作深呼吸运动、练气功、打太极拳，转腰抬腿、参加文体活动和体力劳动等可使胃肠活动加强、食欲增加，膈肌、腹肌、肛门肌得到锻炼。
赵雅
已帮助网友：2516 2018-11-30
你好，怀孕后会因为胃肠道功能问题导致便秘几率增加了你的情况可以平常多喝水，多吃水果蔬菜，适当运动等就可以避免大便干燥了，养成定时排便的习惯
