回答
您好，根据您所描述的症状考虑脚部撕裂伤及软组织损伤。这种情况一般3个月以后才能痊愈。
建议您平时尽量少运动，可以用热水热敷。也可以外用好的快喷雾剂等进行治疗。
按照你的描述不知道你说的撕裂是韧带损伤还是骨头骨裂啊，如果没打石膏的话那一般是韧带损伤，由于下垂患肢局部软组织充血所以肿胀会加重。
这种情况最好可以传个片子看看，近期注意少下地活动，卧床时患肢抬高口服点活血通络跌打损伤的药物，如果韧带损伤一般休息三周就会好的，如果骨折那可能需要的时间会较长。
以上是对“脚踝轻微撕裂扭伤，不严重没打石膏”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的情况根据叙述损伤的部位一般需要一个月左右制动休息，并对症口服接骨活血舒筋止痛消炎等药物即可。
功能恢复期可以配合临床局部电烤按摩理疗即可。避免长时间下坠即可。肿胀及时抬高患侧肢体即可。祝你早日恢复健康。
