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建议你要掌握排卵期，也可以试着测基础体温，把握在排卵后24小时内同房。平时多吃碱性食物，多吃碱性食物包括豆类带荚或绿色的豆、蔬菜、水果香蕉、李子、加工水果除外、鲜牛奶、谷物如玉米、茶、海带、海藻、酵母、碘、钙、维生素D或者益生碱等能快速调理的营养品，希望可以帮到你
以上是对“现在开始备孕了，开始戒烟戒酒了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，在备孕的阶段，戒烟戒酒，吃容易消化的食物，不吃辛辣刺激的食物，多吃一些碱性食物，生男孩的可能性非常大。
还要注意，在备孕阶段，夫妻双方，同时服用叶酸片，按说明服用就可以了，怀孕后，宝爸爸，停止服用，宝妈妈再服用3个月，叶酸片。
