晚上老是很困又睡不着
问题描述: 一个晚上做了两个噩梦,同一个场景,人物不同不过好像都是我不认识的,我反反复复走同一条路,走到尽头又回到刚开始的那里开始下一个梦,开始第三个梦的时候老公来叫醒我了,我醒来我发现早上的时候没听到老公的闹钟响,一般到早上我睡眠很轻的,不可能听不到.第一次有,
回答
1,环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变.2,个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等3,躯体原因:广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠,4,精神因素:包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠5,安眠药或嗜酒者的戒断反应
可能是白天太疲劳了,所以夜晚虽然很累很困但阳不入阴,故而难以入睡,建议白天不要劳累过度,睡觉前用热水泡泡脚,15-30分钟,睡觉躺在床上可以听点舒缓的音乐,可以帮助睡眠.
您好:面瘫即面神经麻痹,是一种比较复杂的面部疾病,是以面部表情肌群运动功能障碍为主要特征的一种常见病,一般症状是口眼歪斜。
可以抗病毒、营养神经,增强机体抵抗力结合理疗,如针灸、热敷等,面瘫服用抗病毒药物::阿昔洛韦、利巴韦林面瘫一般7天后可以针灸.病程一般1月左右,快者1月可痊愈。平日注保暖,避免受凉、吹冷风,不吃新辣刺激食物。
做梦是一种正常的生理和心理反应,梦产生的根源是大脑的活动,梦的内容往往和白天或睡觉时所受刺激有关。晚上的睡眠是深睡眠和浅睡眠交替出现,在深睡眠阶段有梦出现,并且不易清醒。
以上是对“晚上经常很困又睡不着”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
梦是睡眠过程中的自然现象,人每天都做梦。只是醒来的时间不同,有的梦记住了,有的梦没有记住,噩梦多属于你紧张,焦虑,压力大,或者看了恐怖的视频,听了恐怖的事情等有关系,你这种情况多数是与你睡眠不好,压力大等原因有关,所以最好去精神卫生中心就医,让医生根据你的实际情况来对症治疗,平时一定要学会缓解紧张焦虑的情绪。可以找个没有人的地方,大声的把你感到焦虑的事情喊出来说出来。必要时可以吃药治疗。