问题描述： 现在十九岁了,怎么样才可以长高?
彭丽霞
已帮助网友：2212 2018-11-30
您好，身高是由先天因素和后天因素决定的，是否可以长高需要根据骨龄判断。您好，后天促进长高的音素有，多吃高蛋白食物，荤素搭配，营养均衡，还有要坚持跑步等运动，不能熬夜，保证足够睡眠。
李小可
已帮助网友：1821 2018-11-30
你好，身高受饮食营养和后天运动情况，先天遗传因素的影响。你好，建议你平时多吃富含钙质的食物多晒太阳多运动，帮助钙质吸收，也可以去医院测骨龄检查
