天天上班都打瞌睡,精神不振
女 | 21岁
2018-11-30
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问题描述： 每天上班前都是八个小时左右睡眠,还算充足,可是一到下午就很困,有时候自己怎么睡着的都不知道,因为这样被上次骂了很多次了,而且在网吧也是老是只玩半小时就睡着了
回答
你好，出现这种情况属于亚健康的情况，需要积极调结身体和作息规律。
首先每天养成良好的饮食和作息规律，避免熬夜，同时养成午休的好习惯，同时注意适当加强体育锻炼，增强身体的抵抗力。
你好，现在天气炎热，饭后由于血液都集中的胃部帮助食物进行消化，这样就比较容易犯困的。
你好，建议你如果中午可以有时间最好午休半小时，如果没有可以准备点风油精用一下，可以提神！
以上是对“天天上班都打瞌睡，精神不振”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的这种情况可能是因为作息不规律引起来的。平时要注意早睡早起，养成良好的作息习惯。
同时多吃滋补气血的食物，这样也会有助于改善。晚上睡眠不好的话是可以通过服用谷维素来进行调理的。
