心理障碍,需要心理辅导
女 | 16岁
2018-11-30
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问题描述： 初三毕业,马上中考,自信心不足,老怕考不上,焦虑,三次模考都不太好,数理化不该错的题也错了,本身自已数理化学得不好,在培训学校签约提分,效果不大,快面临中考,更怕考不上,恶性心理反复挥之不去,更自责大脑与别人不一样,怎么办?
回答
你好，，现在主要存在的问题就是，心理压力大。
你好，建议放松心情，尽力就好了，没事的，不要想太多，自己努力了，其他就不用担心了，希望我的回答能帮助到你。
你描述的状况考虑是考试焦虑症状，考试焦虑症状包括精神性焦虑和躯体性焦虑，过分担心、害怕、紧张、敏感，伴发心悸、胸闷、尿频等不适，一般伴发睡眠障碍，建议平时积极参加感兴趣的活动，转移注意力，提升自信心；考试前进行一些放松训练缓解情绪，通过冥想体验考试过程，给予自己积极的心理暗示；如果症状难以明显改善，可以寻求专业心理咨询师帮助。
以上是对“心理障碍，需要心理医生辅导”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，大多数人的智商都处在正常水平，但智商并不是影响成绩的最重要因素。每个人都有自己擅长的领域，你的数理化相对弱一些并不阻碍你未来的发展。面对中考，建议你尝试放松心情，心理学上有一个经典的理论，当面对较难的任务时，动机相对较弱更有可能获得成功。过度的焦虑担心并不会为你带来好的结果。祝你中考顺利
