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晚餐吃一碗苹果燕麦粥会影响减肥效果吗?

女 | 20岁 2018-11-30 有2个回复

问题描述： 我算了一天的卡路里大概摄入了1200卡左右,晚餐吃一碗苹果燕麦粥（大概256卡路里）,会影响减肥效果吗?

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高福玲

已帮助网友：4161 2018-11-30

这个吃多了一样会胖的，你不明白吃苹果和燕麦是为什么，之所以让你吃这些，是因为这些有营养
而不是因为这些没有营养。所以你吃这些只会更胖，要减肥就不要以为吃什么而是少食多运动才有机会瘦下来的，吃这些本来就会胖。

张瑶

已帮助网友：4112 2018-11-30

你好，目前具体多高多重呢，一般来说影响不大，晚间尽量少吃米饭。
平时不要随意吃零食，多加强运动，比如跑步，打球，游泳等，避免久坐，定期监测体重。

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