回答
根据你的这种情况在这种情况一般多考虑是挤压引起的建议你可以用百多邦涂抹
在这期间尽量不要吃辛辣刺激生冷海鲜类的食物清淡饮食多吃水果蔬菜多喝水注意保持伤口清洁和干燥戒烟戒酒穿宽松的透气的鞋
您好，您的情况首先要注意清洁消毒，可以用酒精或碘伏消毒，然后外擦云南白药粉。
注意要穿宽容的鞋子，避免剧烈运动，饮食注意不要吃辛辣生冷刺激食物。祝您健康。
你好，根据你所描述的情况，这个需要注意休息，不能过多活动。
建议注意休息，不要过多活动，伤口需要消毒，不要吃辛辣刺激的食物，避免伤口湿水。
以上是对“跑步时脚磨破皮了，出了血，怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
