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体重130身高154是不是胖

女 | 17岁 2018-11-30 有3个回复

问题描述： 需要减肥吗?需要怎么注意,怎么长高?晚上吃黄瓜减肥吗,怎么减肥?

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回答

唐建兵

已帮助网友：4223 2018-11-30

您好，您的BMI（体重除以身高的平方，体重的单位为公斤，身高的单位为米）值为27.4，属于超重人群。
鉴于您的年龄偏小，还是以运动为主，平时多吃些蔬菜，不要吃太饱。至于长高，可以补充钙和维生素D，加多晒太阳运动。
以上是对“体重130身高154是否胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

廖元兴

已帮助网友：1818 2018-11-30

你好，建议你用运动的方式，既可以帮助瘦身，也可以帮助长高
你好，建议你每天坚持运动至少1小时，少穿甜食和零食，不要节食，以免影响你的身体发育。

胡世春

已帮助网友：2400 2018-11-30

回答您的两个问题，一个是怎么长高，长高最重要激素就是生长激素，尤其是在青春期。生长激素是在晚上您入睡后大量分泌。但根据您给出的年龄来说，您现在的身高基本上达到了最终身高的95%以上。因为女孩子青春期身高增高最快的时期就是月经初潮的开始到2~3年
第二个问题是怎么减肥，减肥其实大的框架是没有改变，即食疗和运动。但最重要我认为不是运动种类，而是您的意志力

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