我肠胃不舒服,老是便秘
女 | 27岁
2018-11-30
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问题描述： 经常便秘,大便呈干稀不均匀状,有时候还很干,老是大便很久,但始终都不畅快,即使解完手都感觉肚子不舒服,有时候几天都不上厕所,都有几年了,
回答
您好，一般认为，一日排便不多天3次中每周不少于3次，每次大便的生日来150-350克，都是正常的。
便秘是一种症状，不一定是疾病。平时可以多吃些蔬菜、水果，多喝水。有一定的运动，不吃或少吃辛辣刺激的。较严重时可以服用点通便药物。
以上是对“我肠胃不舒服，经常便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，对于您的状况描述，如果单纯便秘问题，可以对于饮食给予调理，注意纤维性饮食，避免辛辣，避免过于油腻，可以适当香蕉或者每天喝点蜂蜜水或温盐水。
再者主诉有干稀混合存在，那么您需要考虑是否本身有胃肠动力影响，是否有肠道菌群失调，可以考虑做个便常规跟便培养，如果有上述问题，对应给予补充就好。
你好，便秘有大便干燥等症状，平时多吃蔬菜，香蕉，每天清晨空腹喝一杯开水有利于缓解
必要的时候可以服用润肠通便的药物治疗，平时注意饮食，建议吃些粗粮，杂粮。另外应该养成良好的生活习惯，积极锻炼身体缓解压力。
你好，正常人每天都会大便的，你的情况的确便秘很严重了，建议积极的服用润肠通便的药物进行治疗。
同时应该在改变生活习惯和饮食习惯，建议您可以考虑平时多活动，不要长时间的坐着，此外就是要注意多吃点蔬菜和水果。
以上是对“我肠胃不舒服，经常便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
便秘的患者可以多食用富含纤维素的食物有豆类、全麦和全谷类、鲜水果、蔬菜（胡萝卜、卷心菜、芦笋、芽甘蓝等）。同时减少低纤维素食物和高脂肪类食物的摄入量。
每天喝足够的水或果汁或清汤，但是，含有咖啡因如咖啡和可乐饮料或酒精的饮料会使机体失水从而加重便秘的症状。所以，应避免摄入该类饮料。每天中等强度的运动半小时左右。每天最好规律排便，不要憋大便、用力排大便。
