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不吃会增加皮肤黑色素的食物，比如酱油等，在做菜的时候添加要适量，过多的酱油会增加皮肤中黑色素含量，增加雀斑的生长几率。如果想进一步改善黄褐斑，可以使用泉诗曼无瑕原液，这是专门针对各种色斑的产品，可以安全有效的达到祛斑效果
黄褐斑是具有遗传性的，日光的暴晒或紫外线照射过多可促发和加重本病。
平时应避免过度的日光照射，更应避免过度的日光暴晒，尤其夏季更应注意。外出应遮阳或使用防晒霜。折叠脱色治疗，3%～5%氢醌霜、0.1%维A酸软膏、3%～5%熊果苷霜、20%壬二酸霜、1%曲酸霜等，坚持外用数月可有一定效果。我用韩国进口阿琪思马油淡斑霜/祛斑美容/消除黄褐斑雀斑痘痘等网上1号药店55元，效果很好。
黄褐斑主要与内分泌有关，特别是和女性的雌激素水平有关，如月经不调、妊娠、服避孕药或肝功能损伤等等都有可能出现黄褐斑！
建议，养成良好的生活习惯，饮食清淡富，多吃新鲜的蔬菜和水果！适当补充维生素c片！还可以选择天然的祛斑产品！避免熬夜！做好防晒工作！必要时激光治疗！
你好，一般情况下长斑大都是因为内分泌紊乱、饮食休息不规律等因素引起的，平时一定要做好预防工作，注意饮食和防晒。
建议：平时保持乐观平和的心态，少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及咖啡等刺激性饮料,多吃纤维性食物.多喝水，多休息。早晚再擦些天然功效祛斑的护肤用品，比如：黛芙薇尔精华，对祛斑会起到事倍功半的效果的。
以上是对“为什么脸上会长黄褐斑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，黄褐斑不高出皮肤，常见于面部，对称于两颊，主要原因跟内分泌、女性荷尔蒙失调有关。
建议，注意生活习惯、饮食多吃含维C的果蔬等，必要时可进行激光治疗，要多注意防晒。
