学习压力过大导致总是想事情失眠
女 | 15岁
2018-11-30
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问题描述： 马上要中考了,学习压力比较大,导致睡前总是想事情,总是告诉自己不要想自己却无法控制,导致睡不着失眠,平时在学校住宿,学习比较紧张很少回家,但是有时放假回到家中,心情比较放松,就没事了
回答
你好，从你描述的情况来看，你目前的失眠情况，主要是最近压力过大造成的。
你好，多注意休息，可以适当的出去走走，散散心情，使心情舒畅，可以逐渐的达到改善的。
以上是对“学习压力过大导致总是想事情失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
上中学学习难度很大精神比较紧张，每天晚上按时休息放松心态周末可以出去玩一会儿，放松一下。
都和你的同学，父母多沟通，有时心里有什么委屈可以说出来，不要一直憋在心里重要，都会好受一些，就不会失眠了。
