问题描述： 今年14岁,90多斤,怎么样才能在两个星期的时间瘦下来
王涛
已帮助网友：4421 2018-12-01
根据您描述的情况，您可以通过饮食调节和运动来适量减肥建议您平时饮食以清淡易消化为主，多吃水果蔬菜，适量主食，忌油腻油炸，高脂肪，高热量，高糖食物和各种膨化的零食甜品，多运动，如慢跑，转呼啦圈，坚持锻炼，减少脂肪堆积
张莉莉
已帮助网友：4261 2018-12-01
你好，这样的情况建议你通过控制饮食和增加运动来减肥。你好，建议你平时少吃甜食和零食，不要节食减肥，反弹比较剧烈，可以做些有针对性的运动，如游泳高抬腿跑步等
