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14岁了,个子只有一米五,而体重却53k

女 | 14岁 2018-12-01 有2个回复

问题描述： 今年14,初二,体重53kg,想作为正处于成长期的我,怎么样才能做到最好的减肥和长高,

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黄文飞

已帮助网友：3034 2018-12-01

你好！你现在正处于青春期，身高增长是关键，减肥可以以后再减，现在可以稍微控制一下。
建议，可以每天坚持慢跑，平板撑，跳绳等，既有助于减肥，又有助于锻炼，饮食上注意营养均衡。

张慧芝

已帮助网友：4011 2018-12-01

你好，你的身高和体重是多少呢？很胖吗，真的需要减肥吗？你是怎么减肥的呢
减肥的话需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，不要暴饮暴食，不要吃油腻的食物

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