夜里睡不着,天天失眠,睡眠质量很差
女 | 18岁
2018-12-01
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问题描述： 我工作是分早班和晚班,早班9点半上班,晚上4,5点下班,晚班是11点下班,第二天3,4点上班,现在是天天失眠,前段时间是每天2,3点睡觉,最近越来越严重了每天凌晨4,5点才能睡着,而且睡眠质量一点都不好,一觉醒来感觉睡了好久其实才半小时而已,有时候睡的好好的就突然惊醒了眼睛睁的好大,白天睡觉也是迷迷糊糊的经常醒,长时间这样会怎么样
