心情长期低落,社交恐惧,非常孤独
女 | 24岁
2018-12-01
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问题描述: 在上海5年了,一直觉得孤单寂寞,心情一直压抑、低落,表面很开朗,可是心里很难受,没有朋友,工作的时候还好,一旦闲下来就情绪低落,有时候觉得非常沮丧和绝望,看不到尽头,
回答
看了你的叙述心情长期低落,社交恐惧,非常孤独,在上海工作五年了,
我想你是有点心理的问题自己有事压抑,不愿意与人交流,情绪低咯,建议你放松心情,要大胆的敢于面对一切,没事给自己找点乐趣。
你好,根据你说的情况来看,在一个陌生城市可能工作压力太大。
建议听听音乐放松心情,多参加集体活动,保持较好的心态,生活很美好,希望可以帮助你。
以上是对“心情长期低落,社交恐惧,非常孤独”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!