问题描述： 肌肉型肥胖怎么容易减肥由于常运动整个身体看着挺结实可是这周体重减了怎么到下周又胖了
张绍兰
已帮助网友：2022 2018-12-01
你好，一般情况下最健康有效的减肥方式，就是适当的控制饮食和增加体育运动。根据您的情况如果运动量增加，能够有效地减轻体重，应该坚持运动减肥，并且吃甜食零食以及高脂肪高胆固醇的食物，减肥也比较容易反弹一定要坚持。
魏帅帅
已帮助网友：1821 2018-12-01
首先，要有一个概念，减肥绝对不是一两天就可以搞的定的，至少坚持运动三个月以上才有效果所以不到三个月的没有节制的运动根本达不到减肥的目的。您这种情况下我建议您选择游泳，游泳可以起到塑形的作用
