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多梦,早上起来四肢无力,有时还会头痛,好

女 | 29岁 2018-12-01 有3个回复

问题描述： 这是怎么回事?有什么食疗的方法吗?长期这样下去,有点受不了了

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张慧芝

已帮助网友：4011 2018-12-01

您好，这个情况是不能进入深度睡眠引起的情况的，注意卫生，避免吃辛辣食物的
您好，可以选择服用一些安神补脑液以及选择多吃一些小米粥以及睡前服用一杯牛奶比较好的
以上是对“多梦，早上起来四肢无力，有时还会头痛，好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王涛

已帮助网友：4421 2018-12-01

你好
根据你描述的情况，是多梦，考虑是神经衰弱引起的症状。
建议你可以适当的多增加户外运动，比如徒步，登山等，配合服用养血安神颗粒，谷维素调解。

王志强

已帮助网友：3053 2018-12-01

你好根据你提出的情况梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了
根据你提出的情况建议你放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生。

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