回答
您好，用眼时间长以后，最简单的方法就是头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通，眼睛轻微疲劳时，只要做2-3次眨眼运动即可。
热冷敷交替法，用一条毛巾浸要用热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟，这样可以立即缓解眼疲劳。
以上是对“疲劳用眼，眼白出现充血，怎么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，根据您的描述来看，您的这种情况考虑是由于外伤或者熬夜引起的也可能是结膜炎，请问您最近眼睛受过伤吗
建议您尽快到正规医院进行眼科详细检查，注意休息，不要让眼睛再次受伤，祝您身体健康早日康复
