回答
您好，过度频繁的自慰活动，确实会造成健忘精神不能集中躯体不适等情况的。
建议调整不当的作息习惯戒断不良的自慰活动，适当的在饮食上增加营养以改善上述的症状表现的。
以上是对“手银5年了、想恢复”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你描述的情况来看经常手淫容易消耗体力和精力
建议放松心情，慢慢戒掉，多出去活动活动，参加一些户外活动，丰富自己的兴趣爱好，让自己转移注意力，希望能帮到你
您好，过度频繁的自慰活动，确实会造成健忘精神不能集中躯体不适等情况的。
建议调整不当的作息习惯戒断不良的自慰活动，适当的在饮食上增加营养以改善上述的症状表现的。
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你好，根据你描述的情况来看经常手淫容易消耗体力和精力
建议放松心情，慢慢戒掉，多出去活动活动，参加一些户外活动，丰富自己的兴趣爱好，让自己转移注意力，希望能帮到你
