回答
根据您描述的情况，您可以通过饮食调节和运动来减肥，不可使用减肥药
建议您平时饮食以清淡易消化为主，多吃水果蔬菜，适量主食，忌油腻油炸，高脂肪，高热量，高糖食物和各种膨化的零食甜品，多运动，如慢跑，骑自行车，转呼啦圈等，坚持锻炼，减少脂肪堆积
以上是对“肥胖，肥胖怎莫办。怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肥胖主要是热量的摄入跟消耗不平衡引起的脂肪停留于肌表，它跟活动较少，饮食热量较大的食物有关。
首先要使摄入的热量跟消耗的热平衡，比如：少吃油腻性的食物，多吃蔬菜、水果，多参加体育活动，可能会好的。
