22岁,电脑工作有时时间长达1一天1夜或

(1)正确认识自己：如何预防神经衰弱首先要对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动。好高骛远，想入非非，杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机都是不好的。(2)培养豁达开朗的性格：遇事要从大事着想，明辨是非。如处理人际关系时，提倡严于律己，宽以待人，互相理解、体谅，是防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时，尤应如此。(3)善于自我调节，有张有弛：如何预防神经衰弱对于工作过于紧张。过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率。
睡觉时做：
做放松训练：舒适的躺在床上，向身体各个部位传递休息的信号，
从左脚开始使腿部肌肉绷紧数秒，然后放松，同时暗示他休息。再从右脚开始重复动作。只需短短几十秒，你就能进入轻松，平和的状态。
睡不着就别睡了，在床上辗转反侧更不好，起来看电视，干什么都行，过一会看看有没有睡意，没有就不睡了，第二天继续，几天生物钟就调节过来了。。
晚间10点和11点第二天1和2点是睡眠高峰，这时候睡不着，就别睡了。在床上翻来覆去，睡不着人也累的。
睡觉时别玩手机和看电视等。睡不着吃；
睡前2小时吃西比灵胶囊（西安杨森产）或者罗通定胶囊。调节植物神经吃：谷维素，神衰果素片。
记忆力不好吃；
脑力宝胶囊。心慌吃：心得安，或者倍他乐克，根据脉搏自己调节剂量。胃药吃雷尼替丁胶囊，果胶铋胶囊，
奥美拉唑肠溶胶囊晚间睡前吃白天不吃。
胃动力不足吃吗丁啉片或者西沙比利片
平时多运动，增加体质，这样工作不好，建议工作1小时休息5分钟。
以上是对“22岁，电脑工作有时时间长达1一天1夜或”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好这个不是神经管能症这个是电脑辐射导致的结果
给你几条建议
一您最好是再不用电脑的时候转过头去不要直接面对电脑而且直接面对的时间越少越好的
二您试试装上电脑的防辐射的板子这样也是不错的选择要是您必须每天面对电脑的话
三放一些绿色的植物不错的
祝您健康

你好：通过你叙述的症状，主要是你用电脑时间太长的原因。头晕可能是与颈椎问题有关。
建议：你到医院的神经内科看看，做个颈椎检查和心电图检查，确诊后进行治疗，神经衰弱可以吃点养血安神片，不能再长时间用电脑了。生活和工作要有规律。