睡眠不好,白天瞌睡多,没有精神,睡一会好
女 | 54岁
2018-12-01
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问题描述： 老,今年54岁,小时就打鼾,20几年前县级检查说是腔歇性脑梗塞,我2008年做CT,有脑梗塞的可能,我没有管它,2013年进一步做磁共振,结果是双侧基底节区脑腔歇,双侧基底节区见小点片T1长T2信号,pTAIR序列为低信号,其余为见异常,开了益脑心颗粒和脑得生胶囊,我每年吃了一个月,已经吃了3年了,好像没有感觉,我去年买了一个呼吸睡眠机,因为20年来我鼻子不出气,完全靠嘴出气呼气,睡眠好,白天也没有瞌睡了,鼻中格偏曲,右鼻甲肥大也做过,什么咽腔狭窄,也做过,
回答
长期失眠易引起心烦易乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状。
经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水因为失眠会导致气血不足，可以到中医院看一下。
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深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有关.不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等
可以口服;谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
