减肥中,可以吃卷饼么,每顿都是卷饼几乎
男 | 19岁
2018-12-01
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问题描述： 我正在减肥,现在几乎早上不吃饭,中午和晚上就吃一个学校门口卖的卷饼,卷些菜和一个鸡蛋,不怎么吃肉,没有运动,因为我比较懒惰,这几天下来我感觉没有什么效果,我该减肥,要的减肥是可以在体型上瘦的,我微胖,174男生,体重快160斤,
回答
在减肥阶段，也要正常的饮食，但是，可以少吃一点主食，多吃一点新鲜的果蔬，
你现在这种情况，可以吃学校门口卖的卷饼，因为卷饼里，有蔬菜，是可以吃的，主要是注意，不能吃得过饱，就可以了，
您好，运动减肥效果比较好，早上起来记得一定要喝一大杯温开水，养成早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少的习惯。
您好，坚持晚饭后快步走半个小时以上。多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品，多运动，像转呼啦圈、仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的。
你好，科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。
减肥需长期坚持，没有速成方法。应该建立良好的生活方式。要有耐心和毅力。最好是合适的运动，注意饮食
以上是对“减肥中，可以吃卷饼么。每顿都是卷饼几乎。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你现在还处于青春期发育阶段，不建议你节食减肥，影响发育和长高。
你好，建议你早饭和午饭正常吃，晚饭少吃或不吃，每天坚持运动至少一小时，且要持之以恒。
