失眠,晚上睡觉多梦,越睡越困
女 | 21岁
2018-12-01
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问题描述： 晚上不到12点一点都不困,早上非常困,白天一整天都没精神,对什么东西都提不起兴趣,以前吃过安眠药,一段时间有所改善,吃的有三做仑,安定什么的,可是现在自己想买都买不到,怎么办,有别的药物可以代替吗,
回答
你好，导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。
别服用这些药物，副作用大，有依赖性的，建议你首先改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理。
以上是对“失眠，晚上睡觉多梦，越睡越困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，，现在主要存在的问题就是，失眠，睡眠质量不好。
你好，建议放松心情，白天适当锻炼身体，加强营养，尽量不要睡觉，晚上睡前喝杯牛奶，不要想太多，慢慢就好了，希望我的回答能帮助到你。
