回答
你好,这样的情况下的确是相对肥胖的情况。要积极减肥的。主要注意别去相信那些减肥药、减肥餐或者节食之类的方法的。这些就不健康。
主要还是踏踏实实多锻炼和饮食管理为好。注意学习健身知识正确锻炼避免影响健康。注意饮食方面适当和结构合理。
以上是对“我身高166,体重150,请问要怎么减肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
减肥最好的方法就是运动和饮食相结合,再加上可以服用螺旋藻,或者是苹果醋,有片状的,口服
严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,其中“晚吃少”是减肥的关键。想减肥,最好选择晚上少吃,早和中饭和平常一样,着重在晚上减少饮食