回答
你好，情况，在公众场合露脸容易出现紧张情绪，一般就是由于缺乏锻炼。。
建议就是多参加公众活动，多多锻炼，一般就会慢慢改善的。。没有什么好的捷径可以可以走的
你好！根据你说的症状表演时如果紧张面红耳赤怎么办？上课时回答问题如果紧张面红耳赤应当是由于过度紧张导致的。
过度紧张会导致肾上腺分泌增多，血压增高，心率加快，减轻这种情况主要应当从心理方面调整，你说的表演或上课时回答问题都不是什么大不了的事，做一些深呼吸，放松放松身心，语速慢一些。
以上是对“表演时如果紧张面红耳赤怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
过于紧张，出现面红耳赤，是一种正常的生理反应，是一种应急的，生理现象，应该没有问题，
避免出现上述不适的表现，建议你多与人交流，多沟通，减少自己紧张的心情，逐渐的就不会出现这种不适的表现，
