问题描述：怎么样快速瘦臀部和腿部呢?
曾晓锋
已帮助网友：1821 2017-01-02
你好，你这个要求是应该考虑通过运动和适当节食实现的
张瑶
已帮助网友：4112 2017-01-02
减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功
