问题描述：夜里睡不着经常失眠该怎么办?
彭丽霞
已帮助网友：2212 2017-01-02
失眠多跟劳累，精神紧张，压抑等因素有关的，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证。 建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等、；
