问题描述： 现在是高中生,总是害怕在夜晚睡不好而导致白天听课效率不好,结果总是失眠,我该怎么办
何伟文
已帮助网友：2756 2018-12-01
你好，，也许是高中压力本身就大，所以你心里承受能力有限导致的。建议你放平心态，不要想太多，白天加强身体锻炼，晚上睡觉前听听音乐，用热水泡泡脚，凡事不要想太多就可以。
