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1000米跑步前,喝多少浓度的葡萄糖?

女 | 17岁 2018-12-01 有6个回复

问题描述： 如上题,赛前半小时,用配上水喝么,还有什么注意事项?班检查说喝葡萄糖有助于能量补充,但浓度是多少合适,不知道,

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黄文飞

已帮助网友：3034 2018-12-01

你好，葡萄糖水是可以喝的，至于浓度都是多少也是没有问题的，你可以喝一点水，这个可以提高你的能量，也可以吃点儿巧克力，这都是可以的。

张慧芝

已帮助网友：4011 2018-12-01

这种情况建议你使用百分之十左右的葡萄糖就可以了的了，
一般如果是葡萄糖的浓度比较高，可能有利尿的作用，所以浓度是不能过高的。

罗正强

已帮助网友：4400 2018-12-01

你好，很高兴为你解答，根据你提供的情况，比赛前半个小时可以喝点百分之五十的高糖，直接口服就可以！
你好，根据你提供的病情，可以在比赛前半小时口服2支百分之五十的葡萄糖液，增加能力！也可以少喝点水！

王涛

已帮助网友：4421 2018-12-01

葡萄糖浓度过高容易产生胃酸，长期服用可以导致胃炎或溃疡病。
如果需要，建议服用5%的葡萄糖溶液（也就是500mll开水加25g葡萄糖）补充能量。
以上是对“1000米跑步前，喝多少浓度的葡萄糖？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张莉莉

已帮助网友：4261 2018-12-01

你好！葡萄糖确实有补充能量的作用，但是这种情况并没有什么太大的意义，只要适当的补充糖分就可以，一般医院所用的医用葡萄糖就可以。

廖元兴

已帮助网友：1820 2018-12-01

你好，葡萄糖是活细胞的能量来源和新陈代谢中间产物，即生物的主要供能物质。是人体直接的功能物质。
葡萄糖吸收入血液可以直接提供能量，比赛的话一般建议赛前30分钟内服用，浓度越高越好，一般建议喝50%的葡萄糖，两支即可！