回答
你描述的症状考虑是心理因素引起的，要保持心情愉快，避免不良情绪的刺激。
建议吃安神补脑液调理，睡前四小时不能喝咖啡，浓茶，酒等刺激性饮食，可以泡热水脚有促进睡眠。
以上是对“我这两天失眠怎么办。。。。。。。。。。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你失眠的主要原因，是由于生物钟发生了改变造成的
你这样的情况需要慢慢改变，一到时间久上床以您最舒适放松的姿势躺好，就是不能入睡也要这样做，闭上您的眼睛，大脑放空，什么都不要想，等待进入睡眠，长期坚持您的身体会形成自然的生物钟，
你描述的症状考虑是心理因素引起的，要保持心情愉快，避免不良情绪的刺激。
建议吃安神补脑液调理，睡前四小时不能喝咖啡，浓茶，酒等刺激性饮食，可以泡热水脚有促进睡眠。
以上是对“我这两天失眠怎么办。。。。。。。。。。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你失眠的主要原因，是由于生物钟发生了改变造成的
你这样的情况需要慢慢改变，一到时间久上床以您最舒适放松的姿势躺好，就是不能入睡也要这样做，闭上您的眼睛，大脑放空，什么都不要想，等待进入睡眠，长期坚持您的身体会形成自然的生物钟，
