感觉就是压力很大,导致我对自己特没信心
女 | 16岁
2018-12-01
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问题描述： 我不知道怎么样形容,尤其是刚分手后,心情特别不好,感觉特别不自信,压力大我就觉得承受不了了,容易生气,而且说话别人也听不懂,反应能力也差,而且特别爱在意别人的看法,就是为了让别人担心老爱弄伤自己
回答
你好，这个年纪很容易活在别人的眼里，觉得得到他人认可自己便是好的，不然便是坏的，失败的。其实每个人都有青春，青春里我们需要学习的便是如何和自己，他人相处，如何爱自己。
你好，因为分手而导致压力过大，敏感，郁郁寡欢，过度在意他人看法，自我评价低，反应迟钝。这些是抑郁症倾向。
建议看心理医生做治疗。平时多运动多放松，尽量减少独处的时间，多关注生活中的美好的充满正能量的事情，疼惜自己，爱自己。欣赏自己和他人身上的优点优势长处。不苛责自己。不追求完美。做力所能及的事情。慢慢建立自信发现乐趣。
以上是对“感觉就是压力很大，导致我对自己特没信心”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这种情况最常见的是神经衰弱症，或者焦虑症，抑郁症等精神疾病导致的不适，和恋爱分手有直接关系
这种疾病最好看一下心理医生，多做户外活动，走出失恋的阴影，可以结合药物调理一般就可以改善，所以建议到医院心理科检查确诊治疗
