睡眠不好记性不好有点肾亏
女 | 23岁
2018-12-01
有3个回复
问题描述： 精神状态不好睡眠不足经常没精神记性很差冬天怕冷有鼻炎一冷就会鼻塞被大风吹也会鼻塞夏天睡觉容易出汗早上起来特别渴睡觉从记事起就每天都会做梦怎么都睡不够容易有火气不知道是肾阳虚还是肾阴虚?
回答
很高兴为您解答。综合考虑您属于肾虚，阴阳两虚。精神欠佳，睡眠不足，抵抗力差，属于肾气虚。盗汗，容易上火，睡眠多梦属于阴虚。怕冷，肾阳虚多一点。
首先调畅情志，规律作息，保证睡眠，多吃蔬菜水果。其次补肾气，调理阴阳。可以吃六味地黄丸。
以上是对“睡眠不好记性不好有点肾亏”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
注意力不集中，记忆力下降与人的机体状况和心理活动都有密切的关系。
看看最近身体有没有什么不舒服的地方，可以做个脑科的检查，看看身体是否存在不舒服，如果存在就遵医生接受治疗和服药。同时注意营养，多吃菠菜、鱼、鸡蛋、牛奶等有助于提高记忆力。掌握一定的记忆技巧，不要死记硬背，可以使用联想记忆、编顺口溜等方法来提高记忆力。
