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两侧肩胛骨中间及下方,一直到腰椎骶骨处都

女 | 17岁 2018-12-01 有2个回复

问题描述: 腰疼许久,一周前去医院检查,拍x光显示腰椎正常,骶骨关节面粗糙什么的,然后立刻让我去排查风湿,做了空腹血液检查一切正常,检查说是腰肌劳损,与久坐有关,最近几日连续下雨,右肩肩胛骨处疼痛,肩胛骨疼痛多年并没有在意,但是今天从中间开始,几乎整个后背的中间都在疼,难以忍受,不知是怎么回事,与生理期快来了有关系吗?

回答

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张莉莉

已帮助网友:4261 2018-12-01

你好,根据你的大概描述,考虑应该和生理期的关系不是很大。
建议,如果都检查过没什么问题,只是单纯的腰背肌劳损引起的,就尽量避免座着,座的时间长超过半小时,要起来活动15分钟,平卧硬板床,坐姿要正确,锻炼腰背肌,每天可以做30个仰卧起坐,30个燕飞等动作,瑜珈里的眼镜蛇等姿势也可以,也可以上网查查锻炼腰背肌的方法。

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王志强

已帮助网友:3053 2018-12-01

来看,你的情况考虑还是肌肉劳损导致的异常的
建议你平时最好适度的休息,不要劳累,可以做做理疗按摩缓解不适的症状治疗的