那里治疗失眠症最好
女 | 43岁
2018-12-01
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问题描述： 那里治疗失眠症最好?哪里治疗失眠症最好,现在已经工作很多年了,但是压力还是很大,老是晚上在家熬夜工作,很困的时候就喝咖啡,等睡觉的时候就还是很看亢奋睡着,经常性的这样子就造成了睡眠困难,睡眠质量也特别差,第二天经常无精打采的,浑身上下都没劲,经常性的失眠都有哪些放面的危害?
回答
失眠症可不容忽视,入睡难,睡眠易醒,多梦,都是失眠的症状,那么,怎么能有个良好的疗方呢?睡觉之前最好用热水洗澡,环节疲劳压力,促进血液循化来对大脑有帮助,生活忙碌,工作压力过大也会导致睡眠不好,所以说,精神放松,不想任何事,或者睡前找一件事做,一直做,直到自然困为止,目前治疗失眠方案有:物理治疗,西医治疗,中医脑平衡疗法,选择您适合的疗法来治疗,祝您早日康复!
从中医来讲从五脏论治有学者认为失眠症其病因病机主要表现于肝,波及五脏,统顾五脏实体病证,提倡“五脏皆有不寐”的整体观,从肝论治、兼顾他脏、辨证加减的证治体系,并由此分脏制定了失眠症证治方案,分析原因:分析出自己产生失眠的原因是什么,是因为情绪太过于激情,还是因为心情不好,或者说工作压力过大等等,找到了原因,那么你对自己的失眠就有一个更客观全面的认识,从而不会过度的优虑与害怕,睡前不用茶叶、咖啡和尼古丁等刺激和兴奋性的饮料,对有睡眠障碍的人,建议睡觉前八小时不要喝茶叶、咖啡,睡前不吸烟等含尼古丁的东西,保持平静,睡前不宜进行激动人心的讲话,不宜看动人心弦的书刊,不宜观看使人久久不能忘怀的电影或戏剧
