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早餐只吃一个面包,中餐只吃一碗饭,早餐不

女 | 17岁 2018-12-01 有2个回复

问题描述： 17岁,110斤,胖胖的,在学校每天早上跑400米,我上面说的一天吃法,能有助于减肥吗?

我也要咨询

魏帅帅

已帮助网友：1819 2018-12-01

你说的这种饮食不适合减肥用的，减肥的时候需要注意限制脂肪类食品和淀粉类食品的量，
而蛋白质和蔬菜等属于不增肥的食品的，你的饮食中淀粉类食品的量没有减少，而蛋白质不足的，需要注意调整饮食结构，并注意多运动的，400米有点偏少了

李小可

已帮助网友：1819 2018-12-01

你好，你想减肥，也要健康减肥，避免影响身体健康，因为你现在是青春期发育阶段，还要正常饮食，
建议你正常的饮食，可以少吃一些主食，多吃一些新鲜的果蔬，保持，一天的能量，这样，才是健康减肥，多运动，

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