回答
造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。
睡眠治疗仪安思定是通过了美国食品与药品监督管理局(FDA)和中国食品与药品监督管理局(SFDA)认证的一款医疗器械，能够安全和有效地治疗焦虑、抑郁、失眠等疾病的经颅电刺激治疗仪，安思定采用的是非常低的微电流，这种电流类似于人体自身的生物电强度，因而对人体是没有任何伤害的。它通过改善人体异常脑电波来提高睡眠质量，安全无毒副作用。
睡前数小时（一般下午4点以后）避免使用兴奋性物质（咖啡、浓茶或吸烟等）；睡前不要饮酒，酒精可干扰睡眠规律的体育锻炼，但睡前应避免剧烈运动
你好，，卧室环境应安静、舒适，光线及温度适宜，保持规律的作息时间。
你好，出现失眠的症状是由于心理压力过大导致的，建议还是采取物理疗法效果比较好。
现在市场上有催眠仪器，不过不知道靠谱不。如果不放心，建议咨询相关医生看看。
以上是对“失眠用什么仪器效果好，安思定怎么样？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，失眠用安思定是可以的，所有的安眠仪器，都是促进大脑神经细胞稳定下来促进安眠。效果也会因人而异。
人体细胞是需要营养素平衡的。例如安眠的是钙镁锌等矿物质，修复神经细胞的维生素b族。只要它们充足，睡眠会很好。
鸡鸭鱼肉豆类奶类富含蛋白，粗粮坚果富含维生素B族，蔬菜水果富含维生素C?。或者可以直接服用谷维素和维生素b族和维生素c，三者安眠很好。
